Please wait, loading...

Tygodniowe warsztaty „ŚWIADOME ODCHUDZANIE”  – DETOX CIAŁA I DUSZY

Nierozwiązane problemy emocjonalne pobudzają trudny do opanowanie głód, powodują tycie oraz utrudniają odchudzanie. Wiele osób jest przekonanych, że gdy pozbędą się nadwagi, ich problemy znikną. Jednak dzieje się zupełnie inaczej. Najpierw należy wyzbyć się bólu, dopiero wtedy ciało może powrócić do prawidłowej wagi. Nadmierny apetyt rodzi się z takich uczuć jak: strach, gniew, napięcie czy wstyd. Te warsztaty pomogą Ci zmienić negatywne uczucia w przebaczenie, akceptację i zaufanie do siebie.

Wraz ze wzrostem poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie Twój apetyt będzie się zmniejszał w naturalny sposób. Ochronny pancerz w postaci tłuszczu nie będzie Ci już potrzebny i pozbędziesz się złego nawyku kojenia bólu jedzeniem. Schudniesz, ponieważ szczupła sylwetka to naturalny stan Twojego organizmu.

Na warsztatach razem będziemy pokonywać nasze słabości i zaczniemy inaczej niż dotychczas myśleć o SOBIE i Odchudzaniu. Wspierająca atmosfera grupy stworzy  bezpieczną przestrzeń do przyglądania się sobie.

Podczas warsztatów będziesz mieć możliwość:

• uwolnić długo tłumione emocje, co pomoże Ci odzyskać wewnętrzną równowagę

• odzyskać kontrolę nad jedzeniem

• rozpoznać przyczynę tycia, która tkwi często w naszym UMYŚLE

• zbudować dobrą relację z samym sobą

• zmienić postrzeganie siebie, odzyskać poczucie własnej wartości

• rozpoznać wewnętrzne przeszkody na drodze do upragnionej sylwetki

• odzyskać kontakt z własnym ciałem

• zanalizować i zmienić swoje nawyki żywieniowe

• poszukać realnej drogi do wymarzonej sylwetki

• nauczyć się rozróżniać głód fizyczny od emocjonalnego

• przyjrzeć się swoim przekonaniom

• wsłuchać się we własny głód

• zrzucić zbędne kilogramy

• oczyścić organizm z toksyn

• poprawić sprawność fizyczną

• zrelaksować się i odciąć od codziennych trosk

Warsztat jest dla osób które:

• odchudzały się już wielokrotnie bez większego wysiłku

• chudną i tyją na przemian, walczą z efektem jo-jo

• chcą zbudować pozytywny obraz własnego ciała

• objadają się, a potem czują się winni

• nie chcą przestrzegać rygorystycznych diet

• chcą odzyskać kontrolę nad jedzeniem

• doświadczają trudności przy próbach zmiany nawyków

Zapraszamy na warsztaty, podczas których razem pokonamy bariery na drodze do upragnionej sylwetki i zdrowego stylu życia.

Praca ta polega przede wszystkim na poszerzeniu świadomości niesprzyjających przekonań i zachowań, rozumieniem własnych emocji, nawyków i motywacji, zaspokajaniem prawdziwych potrzeb. Taka forma praca daje możliwość poradzenia sobie z prawdziwymi przyczynami problemu, wzmacnia poczucie własnej skuteczności, uświadamia i pozwala rozwiązać wewnętrzne konflikty, które przeszkadzają w osiągnięcia celu. Podczas naszych spotkań będziemy pracować z ciałem, podświadomością, wizualizacją, metaforą, emocjami i oddechem. Specjalna dieta wegetariańska bogata w mikro i makro elementy wspomoże Twój proces odchudzania  jednocześnie oczyszczając organizm z nagromadzonych toksyn. Ponadto proces ten wzmocnią ziołowe napary, koktajle i autorskie mikstury oparte na naturalnych ekologicznych składnikach i przyprawach. Dodatkowym wsparciem całego procesu będą ćwiczenia fizyczne mające na celu wzmocnienie mięśni,  poprawę elastyczności, polepszenie krążenia, uwalnianie emocji i napięć, oparte na budowaniu świadomości  i szacunku dla ciała.

Kiedy:

Gdzie:

Zapisy: ela@langecoaching.pl

Inwestycja:

Cena zawiera

3 h warsztaty terapeutyczne,

możliwość odbycia sesji indywidualnych,

2 x 1 h sesja treningowa m.in joga, pilates, taniec, ćwiczenia funkcjonalne,

1 h praca z ciałem, uwalnianie emocji i budowanie świadomości ciała, uwalnianie zablokowanej energii,

1 h wykład,

1 h wieczornej relaksacji i medytacji

ponadto warsztaty zdrowego gotowania i nauka zmiany nawyków.

Ilość miejsc ograniczona

Prowadzi:

Elżbieta Lange: Psychodietetyk, Psychoterapeuta, Diet Coach